中国歌剧舞剧院院外艺术歌舞剧院舞蹈考级教材110级视频音乐

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简介

本<教程>是中国歌剧舞剧院考级委员会继众多舞蹈考级教材出版之后,以全新的理念将教学、考级和表演融为一体的一套新编教材,本着以"普及实用为原则,综合表演为标准,强调提高规范为目的".
本<教程>共分为十个级别,每集均分为<教学篇>和<表演篇>,适用于1-18岁的舞蹈学习者.
<教学篇>包括舞蹈和基本功训练,均按照所制定的动作结合教学法的要求,对每个动作逐一进行简单扼要的讲解.
<表演篇>包括组合及剧目表演范例,并且附主要动作、情绪要求级训练目的等表演提示.
本<教程>为老师提供了宽松的教学空间,鼓励教师在一定的范围内自行编排表演组合剧目.

第一级A

（舞蹈知识：年龄4—6岁）

1、认识身体方位
2、认识人体部位
3、手形：掌、指。
4、手臂基本位
5、脚位

基本功训练：（地面）
1、坐姿
2、头的动作
3、提、压肩
4、勾绷脚
5、抱吸腿
6、前压腿
7、掰膀子
8、压胯
9、弯腰

中间：
1、站姿
2、叉腰
3、手臂基本位
4、半蹲

第一级B

5、提压脚
6、平踏步
7、小跑步
8、蹦跳步

组合、剧目表演范例：
1、走步组合
2、手指组合
3、手位组合
4、提压肩组合
5、平踏步组合
6、蹦跳步组合
7、表情歌
8、健康歌
9、踵步组合

第二级A

1、舞台方位
2、区分节拍
基本功训练
1、勾绷脚
2、压胯
3、双吸腿
4、前抬腿
5、扳小燕
6、跪下腰

中间：（八个方向练习）
1、大八字步
2、大八字步半蹲
3、手臂大小波浪
4、移动重心练习
5、碎步
6、侧踵步
7、半脚尖走步

第二级B

组合、剧目表演范例：
1、走步组合
2、手位组合
3、手臂大小波浪组合
4、春来了
5、拍皮球
6、洋娃娃和小熊跳舞
7、半脚尖走步
8、踵步组合（猜猜我是谁）

第三级A

舞蹈知识：年龄7—8岁
1、中国古典舞手形

基本功训练：
1、 抬腿（前、侧身旁抬腿45度）
2、 压腿（前、旁、后单腿压腿）
3、 大踢腿（前、旁）
4、背肌训练
5、掰膀子
6、腰（躺地顶腰）

把杆（双手）
1. 扶把
2、正步蹲
3、正步绷脚
4、半脚尖（正步位）
5、正步吸腿90度

中间
1、手位：单按掌、单托掌、单山膀
2、脚位：丁字步
3、正步小跳
4、吸跳波2拍舞博
5、 横追步
6. 踢跳腿

第三级B

跑跳步组合、剧目表演范例 ：

1、可爱的小鸡（后跳踢步为主要动作）
2、吸跳步组合（喂鸡曲）
3、小板凳（节奏训练）
4、古典舞手位组合（小和尚曲）
5、横追步组合
6、藏族舞退踏步组合
7、跑跳步组合

第四级A

基本功训练：
1、 勾绷脚（环动）
2、 吸伸腿（前、旁90度）
3、 横、坚叉
4、搬腿（前、旁）
5、 大踢腿（前、旁、后）
6、 掰膀子
7、 站下腰

把杆（双把）
1、一位绷脚
2、半蹲（一、二位）
3、一位擦地（旁）
4、腰（胸腰、旁腰）
5、一位小跳

中间
1、 手位：顺风旗、双山膀、双托掌。
2、 双晃手
3、一位小跳
4、三拍舞步
5、错步

第四级B

剧目表演范例
1、 古典舞手位组合
2、 东北秧歌组合（十字步、单双片花、蝴蝶花）
3、 三拍舞步组合
4、小马步组合（铃儿响叮铛）
5、 拾稻穗的小姑娘
6、 蒙族舞硬腕组合
7、 铃鼓舞（节奏训练）
8、 快乐的小鸭子

第五级A

1.单腿大环动
2.扳后腿
3.踏步、踏步蹲
4.一位、二位全蹲
5.一位向前擦地
6.一位向后擦地
7.一位向旁小踢腿
8.旁吸腿
9.单手扶把
10.压前腿
11.压旁腿
12.压后腿
13.踢前腿
14.踢旁腿
15.踢后腿
16.摊推手
17.托按掌、山膀按掌
18.原地转
19.二位小跳

第五级B

1.古典舞碎步组合
2.蒙族舞马步组合
3.花笠舞
4.波尔卡
5.校园舞蹈

第六级A

1.提沉
2.双腿大环动
3.一位二位全蹲
4.五位站五位蹲
5.一位擦地（前旁后）
6.五位向旁擦地
7.一位小踢腿（前后）
8.单腿蹲（向前）
9.单腿蹲（向旁）
10.单腿蹲（向后）
11.立身射雁
12.涮腰
13.扳腿（前、旁）
14.扳后腿
15.点步转
16.一、二位换位跳
17.一位中跳

第六级B

1.古典舞双晃手组合
2.藏族舞弦子组合
3.支南花灯
4.俄罗斯舞
5.花的圆舞曲
6.校园踢踏舞
7.阳光少年

第七级A

把杆练习
1.五位全蹲
2.五位擦地（前）
3.五位擦地（后）
4.拧身吸腿
5.行进踢前腿
6.行进踢旁腿
7.摇臂
8.踏步翻身
9.五位小跳
10.小射雁跳
11.绞柱
12.圆场

第七级B

1.摇臂组合（古典舞）
2.傣族舞
3.手位组合（维族舞）
4.校园舞蹈
5.手语组合（印度舞）
6.校园踢踏舞
7.波罗涅兹

第八级A

把杆练习
1.五位小踢腿
2.斜探海
3.大掖步
4.踢紫金冠
5.原地踢后腿
6.上穿手
7.五位换脚跳
8.中跳
9.平转

第八级B

1.穿手组合（古典舞）
2.苗族舞
3.垫步组合（维族舞）
4.柔臂、硬肩组合（蒙族舞）
5.云南花灯
6.印度舞
7.哥巴组合(乌克兰）

第九级A

1.姿态斜腰
2.大射雁
3.探海
4.原地踢紫金冠
5.射雁跳
6.凌空越
7.吸撩腿大跳
8.倒踢紫金冠

第九级B

1.荷塘月色(古典舞）
2.飞翔（蒙族舞）
3.东北秧歌
4.动感青春
5.西班牙手位舞姿组合

第十级A

1.活动组合
2.擦地、小踢腿组合
3.单腿蹲、腰组合
4.踢后腿组合
5.踢腿组合
6.控制组合
7.小跳组合
8.中跳组合
9.大跳组合
10.平转、翻身组合
11.结束

第十级B

1.塞外情（跳、转、翻）
2.安旦组合（鲜鲜族舞）
3.胶州秧歌
4.魅力无限
5.西班牙女郎